Od 7. roku życia sport jest moją codziennością. Przeszedłem tysiące treningów, dyscyplin, startów i wyzwań, a każda kolejna droga prowadziła mnie tu — do pracy z ludźmi, którzy chcą nie tylko wyglądać lepiej, ale stać się silniejszą wersją siebie.
Sięgaj po więcej
Zbuduj formę, która niesie Cię dalej
O mnie
Jestem
- Trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem,
- Trenerem medycznym — pomagam wrócić do sprawności po kontuzjach,
- Zawodnikiem Hyrox — wiem, czym jest walka do końca,
- Uczestnikiem programu Ninja Warrior — tam nie ma miejsca na półśrodki,
- Sportowcem hybrydowym, z historią sportów walki, który zabiera nawet na trening swoich chłopaków… Shira i Simbe.
Dla mnie trening to nie tylko ruch.
To system, strategia i mentalność.
Nie obiecuję drogi na skróty.
Ale pokażę Ci, że możesz więcej, niż myślisz.
Programy
Wybierz program idealny dla siebie
Kompleksowe przygotowanie do Hyrox / Ninja / Sportów walki
Wykorzystaj w końcu pełen potencjał swojej maszyny.
Monitoring zdrowia i stylu życia
→ stres, sen, nawyki, regeneracja – elementy, które często blokują efekty
Budowanie masy mięśniowej w zdrowy, bezpieczny sposób
→ progresja obciążeń, pełne zakresy ruchu, praca nad przeciążeniami
Zdrowy kręgosłup i sprawne ciało na co dzień
→ mobilność, stabilizacja, korekcja ruchu, praca z bólem przeciążeniowym
Kompleksowa poprawa sylwetki od podstaw
→ Ocena postawy, wzorców ruchowych, stylu życia i dopasowany plan
Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty siły i energii
→ treningi siłowe + strategie żywieniowe + kontrola regeneracji
Jak wyglądają treningi / współpraca?
Poznajemy Twoje cele
Co chcesz osiągnąć? Jak wygląda Twoje życie? Ile czasu możesz poświęcić?
Buduję plan dopasowany do Ciebie
Nie ma tu przypadków — tylko strategia i konsekwencja.
Trenujemy & analizujemy postępy
Dostosowujemy obciążenia, tempo, metody.
Działamy długofalowo
Stawiam na progres i stabilność — nie chwilowe „wow”.
Oferta / Sklep
Nie musisz być przygotowany, żeby zacząć. Jeśli to czytasz to prawdopodobnie jest już ten moment.
Treningi stacjonarne 1-1
Skoncentrowane, efektywne i prowadzone pod moim okiem
Prowadzenie online
Plan treningowy na każdy tydzień w miesiącu + analiza postępów + wsparcie i kontakt
Prowadzenie online premium
Plan treningowy na każdy tydzień w miesiącu + analiza postępów z pojedynczym treningiem stacjonarnym w miesiącu + wsparcie i kontakt
E-book: „Jak trenować mądrze, a nie ciężej”
Praktyczny przewodnik dla osób, które chcą rozumieć trening, a nie tylko go wykonywać
Przygotowanie do:
HYROX | Ninja Warrior | Sportów Walki
Dla kogo jest ta współpraca?
Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz w końcu przestać zaczynać „od poniedziałku”.
- Trening ma być częścią Twojego życia, a nie karą po weekendzie.
- Potrzebujesz planu, który da realne efekty — nie tylko zakwasy.
- Chcesz trenować mądrze, bez kontuzji, z myślą o przyszłości.
- Szukasz kogoś, kto realnie wie, co znaczy walczyć o cel — nie tylko wyglądać dobrze na zdjęciu.
Opinie / Zaufali mi
Z Damianem współpracuje od pół roku i z pełnym przekonaniem mogę polecić jego podejście każdemu, kto chce trenować mądrze i skutecznie. Zaczynaliśmy od poprawy sprawności po zabiegu kolana – treningi były dobrze dopasowane, stopniowe i przede wszystkim bezpieczne. Dzięki temu nie tylko wróciłem do pełnej mobilności, ale też znacząco wzmocniłem całe ciało. Kolejnym etapem było…
Polecam! treningi dobrane są do potrzeb klienta, widać efekty. Super współpraca która trwa 3 lata.
Szukasz trenera personalnego? gorąco polecam Damiana . Damian układa treningi pod podopiecznego, motywuje do ćwiczeń – ja seniorka trenuje z Damianem już 1 rok a że widzę u siebie efekty trenuje od lutego teraz dwa razy w tygodniu i z przyjemnością chodzę . Damian trener godny polecenia
Współpraca z Damianem to czysta przyjemność, stworzył świetną, motywującą atmosferę. Dzięki niemu polubiłam treningi i w końcu widzę zmiany w swojej sylwetce. Potrafi zachęcić do ćwiczeń nawet w gorsze dni! Polecam każdemu,kto szuka cierpliwego trenera.” 😀
Bardzo polecam treningi personalne z Damianem, super atmosfera, duża motywacja i po krótkim czasie wielki progres!
Damian to Świetny trener personalny – profesjonalny, zaangażowany i uważny na potrzeby podopiecznego. Treningi są dobrze zaplanowane, intensywne, ale dopasowane do możliwości, a atmosfera motywująca i bez presji. Wychodzę z treningu bez żalu za wydane pieniądze, za to z poczuciem, że zrobiłem coś dobrego dla siebie Zdecydowanie Polecam! 💪💪💪💪
Galeria zdjęć
Musisz mieć plan, a nawet najlepszy plan bez odpowiedniego przygotowania fizycznego pozostanie tylko planem.
