Od 7. roku życia sport jest moją codziennością. Przeszedłem tysiące treningów, dyscyplin, startów i wyzwań, a każda kolejna droga prowadziła mnie tu — do pracy z ludźmi, którzy chcą nie tylko wyglądać lepiej, ale stać się silniejszą wersją siebie.
Sięgaj po więcej
Zbuduj formę, która niesie Cię dalej
O mnie
Jestem
- Trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem,
- Trenerem medycznym — pomagam wrócić do sprawności po kontuzjach,
- Zawodnikiem Hyrox — wiem, czym jest walka do końca,
- Uczestnikiem programu Ninja Warrior — tam nie ma miejsca na półśrodki,
- Sportowcem hybrydowym, z historią sportów walki, który zabiera nawet na trening swoich chłopaków… Shira i Simbe.
Dla mnie trening to nie tylko ruch.
To system, strategia i mentalność.
Nie obiecuję drogi na skróty.
Ale pokażę Ci, że możesz więcej, niż myślisz.
Programy
Wybierz program idealny dla siebie
Kompleksowa poprawa sylwetki od podstaw
→ Ocena postawy, wzorców ruchowych, stylu życia i dopasowany plan
Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty siły i energii
→ treningi siłowe + strategie żywieniowe + kontrola regeneracji
Budowanie masy mięśniowej w zdrowy, bezpieczny sposób
→ progresja obciążeń, pełne zakresy ruchu, praca nad przeciążeniami
Zdrowy kręgosłup i sprawne ciało na co dzień
→ mobilność, stabilizacja, korekcja ruchu, praca z bólem przeciążeniowym
Monitoring zdrowia i stylu życia
→ stres, sen, nawyki, regeneracja – elementy, które często blokują efekty
Chcesz sylwetkę, która nie tylko wygląda dobrze, ale dobrze działa?
Tu zaczyna się proces, który naprawdę coś zmienia.
Jak wyglądają treningi / współpraca?
Poznajemy Twoje cele
Co chcesz osiągnąć? Jak wygląda Twoje życie? Ile czasu możesz poświęcić?
Buduję plan dopasowany do Ciebie
Nie ma tu przypadków — tylko strategia i konsekwencja.
Trenujemy & analizujemy postępy
Dostosowujemy obciążenia, tempo, metody.
Działamy długofalowo
Stawiam na progres i stabilność — nie chwilowe „wow”.
Oferta / Sklep
Nie musisz być przygotowany, żeby zacząć. Jeśli to czytasz to prawdopodobnie jest już ten moment.
Treningi stacjonarne 1-1
Skoncentrowane, efektywne i prowadzone pod moim okiem
Prowadzenie online
Plan treningowy na każdy tydzień w miesiącu + analiza postępów + wsparcie i kontakt
Prowadzenie online premium
Plan treningowy na każdy tydzień w miesiącu + analiza postępów z pojedynczym treningiem stacjonarnym w miesiącu + wsparcie i kontakt
E-book: „Jak trenować mądrze, a nie ciężej”
Praktyczny przewodnik dla osób, które chcą rozumieć trening, a nie tylko go wykonywać
Przygotowanie do:
HYROX | Ninja Warrior | Sportów Walki
Dla kogo jest ta współpraca?
Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz w końcu przestać zaczynać „od poniedziałku”.
- Trening ma być częścią Twojego życia, a nie karą po weekendzie.
- Potrzebujesz planu, który da realne efekty — nie tylko zakwasy.
- Chcesz trenować mądrze, bez kontuzji, z myślą o przyszłości.
- Szukasz kogoś, kto realnie wie, co znaczy walczyć o cel — nie tylko wyglądać dobrze na zdjęciu.
Opinie / Zaufali mi
Szukasz trenera personalnego? gorąco polecam Damiana . Damian układa treningi pod podopiecznego, motywuje do ćwiczeń – ja seniorka trenuje z Damianem już 1 rok a że widzę u siebie efekty trenuje od lutego teraz dwa razy w tygodniu i z przyjemnością chodzę . Damian trener godny polecenia
Współpraca z Damianem to czysta przyjemność, stworzył świetną, motywującą atmosferę. Dzięki niemu polubiłam treningi i w końcu widzę zmiany w swojej sylwetce. Potrafi zachęcić do ćwiczeń nawet w gorsze dni! Polecam każdemu,kto szuka cierpliwego trenera.” 😀
Bardzo polecam treningi personalne z Damianem, super atmosfera, duża motywacja i po krótkim czasie wielki progres!
Serdecznie polecam treningi u Damiana! Ma bardzo dużą wiedzę na temat tego co robi oraz wykonuje to z ogromną pasją. Atmosfera na treningach jest super, gdy trzeba trenować trenujemy ale też nie braknie czasu na rozmowy i śmiechy 🙂Szczerze polecam każdemu, w każdym wieku, ponieważ treningi są zawsze dopasowane do potrzeb klienta.Dominika – stała podopieczna
Damian to Świetny trener personalny – profesjonalny, zaangażowany i uważny na potrzeby podopiecznego. Treningi są dobrze zaplanowane, intensywne, ale dopasowane do możliwości, a atmosfera motywująca i bez presji. Wychodzę z treningu bez żalu za wydane pieniądze, za to z poczuciem, że zrobiłem coś dobrego dla siebie Zdecydowanie Polecam! 💪💪💪💪
Z całego serca polecam tego trenera personalnego! Damiana 💪To właśnie on naprawdę przekonał mnie do sportu. Wcześniej zawsze było „od jutra” brak czasu, brak motywacji … aż w końcu trafiłem na właściwą osobę. Dzięki jego podejściu, konsekwencji i wsparciu udało mi się nie tylko wejść w regularne treningi, ale też razem z żoną ukończyć zawody…
Galeria zdjęć
Musisz mieć plan, a nawet najlepszy plan bez odpowiedniego przygotowania fizycznego pozostanie tylko planem.
